المواضيع الأخيرة

» اخر اسعار الموبايلات المستعملة
الامتحانات ربنا يستر Empty

الجمعة نوفمبر 19, 2010 6:59 am من طرف زائر

» للتعارف والصراحه
الامتحانات ربنا يستر Empty

الجمعة يوليو 02, 2010 6:09 am من طرف DieSel

» فضائح ستار اكاديمى - ممنوع الحذف -
الامتحانات ربنا يستر Empty

الثلاثاء مايو 04, 2010 4:35 am من طرف زائر

» حصريا اكواد كول تون فودافون
الامتحانات ربنا يستر Empty

الثلاثاء فبراير 23, 2010 4:43 pm من طرف زائر

» جيت اسلم عليكو
الامتحانات ربنا يستر Empty

الإثنين يوليو 20, 2009 2:24 pm من طرف DieSel

» 6 سيمبلات من البوم عمرو دياب وياة 2009
الامتحانات ربنا يستر Empty

السبت يونيو 27, 2009 2:50 am من طرف زائر

» حصربا سيمبلات تامر حسنى هعيش حياتى كاملة 2009
الامتحانات ربنا يستر Empty

الخميس يونيو 25, 2009 8:58 am من طرف DieSel

» بريد ميفوتكش ... mayfotaksh post office
الامتحانات ربنا يستر Empty

الأحد يونيو 14, 2009 5:45 pm من طرف DieSel

» من الذكاء ان تكون غبيا في بعض المواقف
الامتحانات ربنا يستر Empty

الخميس يونيو 04, 2009 5:14 am من طرف hero

بحـث

hero

yaso

mido messi

kimoo

abdelra7man

9 مشترك

انتقل الى الصفحة : 1, 2

الامتحانات ربنا يستر

abdelra7man

abdelra7man: رئيس مجاري كفر الزيات; عدد الرسائل : 4598
العمر : 33
المزاج : خمسة هدوء
تاريخ التسجيل : 27/07/2008

مساهمة رقم 1

الامتحانات ربنا يستر

من طرف abdelra7man الثلاثاء يناير 06, 2009 6:22 am

اسهل وصفة للامتحانات و المذاكرة: 8 أكواب مياه و وجبتين سمك و ...!

الامتحانات ربنا يستر 20080601234802_MiscellaneousPhoto2

8 أكواب مياه وعصائر في اليوم ووجبتين سمك في الأسبوع علي الاقل" هذه النصيحة موجهة إلي الطلبة اثناء الامتحانات من الدكتورة صفاء الحسيني استشارية التغذية العلاجية بالمركز القومي للتغذية، وتقول ان الجزء الاكبر في المخ سوائل ومياه ولهذا يجب الا تقل كمية المياه التي يتناولها الطالب يومياً عن 8 اكواب ويمكن ان تستبدل بعصائر، مع الابتعاد تماماً عن المنبهات.
ومن اجل قوة الذاكرة تنصح د. صفاء بتناول وجبة سمك مرتين في الاسبوع علي الاقل بالاضافة الي الفواكه والخضروات.
اما الدكتورهاني الحباك استشاري تدريب وتنمية الموارد البشرية فيشير الي ان القلق الذي يحكم حياة الطالب والاسرة ظاهرة طبيعية، تظهر بوضوح وبشكل عام القلق ايجابي لانه يسبب المبالاة، وعدم القلق يسبب اللامبالاة، اذن القلق افضل، الا انه اذا كان غير طبيعي ينقلب الي توتر ويصح حالة مرضية.
واوضح د. الحباك ان العملية التعليمية فيها مثلث يضم الطالب والمعلم والاسرة والقلق مصدره هذا المثلث، فقد يكون المعلم مشجع وقد يكون محبطاً، ويجب ان يتجنب الالفاظ السلبية، فرغم بساطتها يمكن ان تضع الطالب علي اول طريق الفشل.
اما الاسرة فهي مايسترو العملية التعليمية، يمكنها اعادة التوازن للطالب رغم ان الكثير من الاهل ليس لديهم وعي الا ان هناك 4 اشياء يجب الابتعاد عنها تماماً:
1-إعلان حالة الطوارئ: فكلمة الطوارئ في حد ذاتها مزعجة ومركبة.
2- المقارنة: لابد من احترام قدرات ابنائنا، وهم يحتاجون الي شحنة وحقن.
3- اللوم وترديد نصائح وكلمات تؤدي للإحباط.
4- الشدة غير المبررة وغير المحسوبة.
وعن مواعيد المذاكرة قال: فيه ناس تذاكر نهاراً وناس ليلاً، وكل واحد له نظام، لكن القدرة الاستيعادية تكون اكبر صباحاً، ولهذا معظم الامتحانات تبدأ 9 صباحاً، ولهذا لابد من ضبط الوقت وتحويل النشاط كله الي ان يبدأ 9 صباحا، ولابد من تعديل الساعة البيولوجية والناس الليبيين يضبطوا وقتهم في الفترة السابقة للامتحان بأسبوع علي الاقل.
كيف نضبط الساعة البيولوجية؟ يصف الدكتور الحباك الطريقة كل يوم في الاسبوع انام بدري ساعتين، والمشكلة ان معظم الطلبة لديهم اعتقاد خاطئ انهم يستوعبون اكثر في الليل حيث الهدوء لكن هذا خطأ، وبدل ما ينام الساعة 3 ينام الساعة 1وبعدها ينام 11 مساء ثم 10 ليستيقظ نشيطاً وفايق في السابعة صباحاً.
ويشير الي ان الغذاء لا يجب ان يملأ المعدة، لان الدم في هذه الحالة يتدفق اليها ويترك المخ، وإذا احتاج الطالب للنوم فليكن ساعة وسط النهار من 1: 2 ظهراً مثلاً.

kimoo

kimoo: عضو بجد مجرم; عدد الرسائل : 3749
العمر : 33
الموقع : no
المزاج : good
تاريخ التسجيل : 31/07/2008

مساهمة رقم 2

mayfotaksh..a nother world

المواضيع الأخيرة

بحـث

الامتحانات ربنا يستر

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

منتدى